做室內(nèi)模擬高爾夫設(shè)備銷售，一定要會打高爾夫才好。這次利用到浙江諸暨做模擬高爾夫工程的機(jī)會實現(xiàn)了會打高爾夫的愿望。學(xué)打高爾夫，我從拿桿姿勢不會，到7號鐵可以輕松打出120碼，用了15天時間。心得體會如下：

　　一、要有職業(yè)教練教。姿勢正確是最基本的，姿勢錯誤并形成習(xí)慣后很難改。

　　二、要吃苦。征服高爾夫就是征服人生，在這個高度上考慮問題，事半功倍。每天擊球數(shù)量遞增，保證量，才有質(zhì)的變化。開始時每天擊球100個，接著120個、150個，到昨天的360個，今天的390個。這中間經(jīng)歷了左手拇指肚起水泡、左手中指根起泡、右手拇指外側(cè)起泡。現(xiàn)在兩手的食指也出了繭子，腰酸背痛手指節(jié)脹。想學(xué)好就一定要吃苦。

　　三、邊學(xué)邊打邊體會，要用心學(xué)球。我用了3天時間只練姿勢不擊球。姿勢習(xí)慣了就輕松自然了。我是上午、下午、晚上各打一次球，這樣就使每次練球不會過累，又有利于回味動作。

　　四、高爾夫是紳士球，所以開始時都要了解高爾夫禮儀和穿戴。

　　五、這半個月學(xué)球過程中，我悟出的高爾夫擊球姿勢如下，對新學(xué)者一定有益。

　　1、打1號木時，兩腳叉開要比肩寬。1、3、5號木兩腳站姿比肩寬。7號鐵時，兩腳叉開與肩同寬。

　　2、握桿姿勢：把左手的食指的中節(jié)線與中、無名、小指的指根線，看成一條線--讓桿順在這條線上。左手握住桿后，右手再握。右手小指插入在左手食指和中指的縫隙中。

　　3、兩腳足弓吃力。

　　4、膝蓋微屈，不可太彎。

　　5、提臀。

　　6、上身保持正直。

　　7、眼睛正?？辞?。

　　8、兩臂自然下垂。

　　9、球桿位于大腿內(nèi)側(cè)。

　　10、用7號鐵時，球在人兩腿正中間的位置。1號木：左腳在球TEE左一腳掌處。

　　11、打完球收桿時，右腳是腳尖著地。腳趾蓋兒方向著地。

　　12、上桿時，平著點兒弧著出去，而不是立著向上揮。左臂直，右肘垂直于地面。

　　13、左肩略高于右肩。

　　14、揮桿轉(zhuǎn)身時，右胯用力。上身不要動?；貋頃r球桿圓弧狀掃下來才有勁兒。

　　15、打球過程中，上身別動。

　　16、球桿的頭鐵要正擊球，球就走直線了。

　　17、左手用勁，右手不要用力，順著左手的弧線自然地打出去。

　　18、右手是勾擊狀，不要用右手手心握桿。左手直起弧走直落，不要彎。每打完一球，腰起來一下，省得總一個姿勢腰疼。每次打完球，右手要松開。打球時上身不要動。高爾夫是大塊肌肉帶小塊肌肉，應(yīng)該大塊肌肉疼，小塊疼就是姿勢不對。

　　19、教練強調(diào)：右手勾擊狀握桿，用手指節(jié)而不是手掌，握緊！每次打完一桿，手松開桿，身體也放松一下。

　　20、2011/7/4：第一次在真實草坪上擊球，并且擊起了球。

　　21、擊球時，7號鐵的桿頭要有30度的角。上桿的動作要保持住。

　　22、右腳腳后跟不能離地。也不能雙腳跟離地。

　　23、上桿時要走弧度，不要直接上，而且不要太靠上。

　　24、擊球時眼睛要看到桿頭擊到球后，再轉(zhuǎn)頭向前看。

　　25、我開始時穿的不是運動鞋，所以右腳尖疼。

　　26、練到一個星期的時候，7號鐵擊出的球可以走直線了。左手用力，桿隨力走，開始有感覺了。但上身還動，不能保持姿勢不變：球桿?？械鼐褪沁@個道理。

　　我6月22日開始學(xué)習(xí)高爾夫姿勢，6月30日時7號鐵能打出80米，7月2日時能打出90米，7月4日時能打出100多米，7月6日時能打出120米，7月8日教練稱贊姿勢輕松自然，最多時能打出140米。

　　進(jìn)步是一步步來的，只要努力就有收獲。