很多時(shí)候，我們?yōu)榱嗽黾訐羟蚓嚯x，故而更用力揮桿，結(jié)果反而難以扎實(shí)擊球。
造成這種情況的原因是，在我們更用力揮桿時(shí)，即便大幅增加了揮桿速度，但球桿已然失控導(dǎo)致失擊。
大多是因?yàn)樯蠗U速度快過了下桿，雖然使盡力氣，但是實(shí)質(zhì)桿頭速度并未增加，也就是沒有控制好揮桿節(jié)奏。
揮桿節(jié)奏
對(duì)于揮桿節(jié)奏這個(gè)名詞，相信所有高爾夫愛好者都不陌生，但具體揮桿節(jié)奏是什么，能回答上來的卻是不太多。
但可以確定的是，揮桿節(jié)奏好的人，不論揮桿動(dòng)作怎樣，一定給人一種非常舒服的感覺。
在很多人印象中，揮桿節(jié)奏大概就是指揮桿的流暢度以及快慢，亦或者揮桿的順序。
這些理解都沒有問題，但如果嚴(yán)格來說，揮桿節(jié)奏是指揮桿過程中各部分的時(shí)間比例以及揮桿順序，它決定了擊球的準(zhǔn)確性和擊球力量。
這也就是為什么職業(yè)球員的揮桿讓人賞心悅目的原因。
一個(gè)人揮桿節(jié)奏的好壞往往決定了擊球的質(zhì)量，因此我們幾乎很難看到揮桿節(jié)奏很差的球友會(huì)打出好球。
假如揮桿的時(shí)間比例和順序安排出了問題，那么也就喪失了揮桿節(jié)奏。
揮桿時(shí)間
雖然揮桿節(jié)奏因人而異、有快有慢，但時(shí)間比例和揮桿順序卻大致相同。
首先在引桿部分，相信很多教練都不止一次的強(qiáng)調(diào)過，引桿一定要緩慢，因?yàn)檫^快的引桿會(huì)導(dǎo)致喪失節(jié)奏。
不單單是引桿，整個(gè)上桿都很快也是業(yè)余球友最常犯的錯(cuò)誤，最終的結(jié)果就是擊球不遠(yuǎn)、頻頻出錯(cuò)。
如果想要擁有一個(gè)良好的揮桿節(jié)奏，我們就需要明白：上桿應(yīng)該是一個(gè)勻速的、緩慢的過程，甚至在上桿頂點(diǎn)還要略微停頓，擊球時(shí)切忌突然加速上桿或者上桿太慢、太快。
當(dāng)?shù)竭_(dá)上桿頂點(diǎn)開始下桿時(shí)，也要經(jīng)過一個(gè)由慢到快的加速過程。這一點(diǎn)很關(guān)鍵，有很多球友在開始下桿時(shí)總是猛然加速，于是整個(gè)動(dòng)作就會(huì)變?yōu)橐粋€(gè)減速的過程。
要知道，任何速度達(dá)到最大值都是從緩慢開始然后逐漸提速的，就像汽車啟動(dòng)一樣。只有這樣，才是符合加速原理的。
其次，整體時(shí)間的分配對(duì)于揮桿節(jié)奏尤其重要。
想要擁有一個(gè)理想的時(shí)間比例，就必須讓上桿是一個(gè)勻速且緩慢的過程，并讓下桿是一個(gè)逐漸加速的過程。
只有如此，才能讓你的揮桿富有節(jié)奏。
揮桿順序
接下來，再來說說揮桿順序。
如果揮桿順序是錯(cuò)誤的，那么節(jié)奏也一定是不佳的，因?yàn)轫樞蚣垂?jié)奏。
要做到揮桿順序正確，首先需要明白一點(diǎn)，所有的揮桿動(dòng)作都是在身體帶動(dòng)的前提下完成的。
要擁有穩(wěn)定的揮桿節(jié)奏，身體平衡是關(guān)鍵，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)才是揮桿的核心動(dòng)作。
上桿時(shí)，通過上半身的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)雙臂和球桿，然后髖部被動(dòng)旋轉(zhuǎn)，形成扭力，完成蓄力的過程。
下桿時(shí)，通過下盤的啟動(dòng)（左腿）將身體重心轉(zhuǎn)移至身體左側(cè)，緊接著髖部回轉(zhuǎn)帶動(dòng)肩膀，繼而帶動(dòng)雙臂和球桿。
觸球結(jié)束，身體繼續(xù)旋轉(zhuǎn)帶動(dòng)雙臂和球桿完成收桿動(dòng)作。
這就是一個(gè)正確的揮桿順序，也是最符合揮桿原理的揮桿順序。
揮桿練習(xí)
節(jié)奏不佳是廣大業(yè)余球友們普遍存在的一種現(xiàn)象，也是大家亟待解決的一大問題。
目前市面上有很多針對(duì)揮桿節(jié)奏的練習(xí)工具，效果也都非常好，但卻沒有被大家充分利用起來。
然而，即便我們不借助練習(xí)工具，其實(shí)也可以在練習(xí)過程中通過下面這幾個(gè)方法來達(dá)到加強(qiáng)揮桿節(jié)奏的目的。
一體化引桿
一體化引桿是良好揮桿節(jié)奏的前提條件，因?yàn)楫?dāng)引桿實(shí)現(xiàn)一體化的時(shí)候，可以有效避免上桿過快的問題。
而上桿過快恰恰是破壞揮桿節(jié)奏的最常見原因之一。
為了練習(xí)引桿一體化，可以選擇讓雙手握住桿身部分，握把末端頂在肚臍的位置，然后讓肩膀、雙臂、球桿共同向后方運(yùn)動(dòng)，并在此過程中做到使握桿不離開肚臍位置。
抬起左腳跟
下桿順序同樣是破壞揮桿節(jié)奏的一大主因。順序?qū)α耍聴U就會(huì)是一個(gè)加速的過程；順序錯(cuò)誤，則很可能導(dǎo)致下桿呈一個(gè)減速的過程。
正確的下桿順序一定是自下而上的，即從雙腳開始。從雙手開始下桿，那肯定是不對(duì)的，節(jié)奏也會(huì)亂掉。
上桿時(shí)抬起左腳跟，下桿第一時(shí)間將左腳跟踩回地面，就是一個(gè)練習(xí)下桿順序的很不錯(cuò)的方法。
同時(shí)，這個(gè)練習(xí)還可以幫助你做出更好的重心轉(zhuǎn)移。
加強(qiáng)轉(zhuǎn)身練習(xí)
轉(zhuǎn)身之所以是揮桿的核心動(dòng)作，就是因?yàn)樗鼘?duì)揮桿有著很多、很大的影響，這其中也包括揮桿節(jié)奏。
練好轉(zhuǎn)身，揮桿節(jié)奏也一定會(huì)得到改善。
不論是在家里還是辦公室，或其他場所，都可以徒手練習(xí)轉(zhuǎn)身，并沒有什么局限性，而且好處多多。
這三個(gè)方法都可以幫助你得到更加流暢的揮桿節(jié)奏，從而對(duì)擊球質(zhì)量和穩(wěn)定性帶來明顯改善。來源：唐高網(wǎng)
