旋前屈肌群肌腱起始部過度疲勞而引起的損傷．當(dāng)打高爾夫球桿后擺到最高點(diǎn)時(shí)，此部肌肉處于外翻的壓力之下，該壓力貫穿下擺的整個(gè)過程中直至撞擊到高爾夫球，由于發(fā)球、擊球的姿勢(shì)錯(cuò)誤，反復(fù)做此類動(dòng)作就會(huì)導(dǎo)致肱骨內(nèi)上髁炎。

高爾夫球肘的癥狀是什么？
輕輕的觸摸肱骨內(nèi)上髁可能會(huì)一些水腫，疼痛可能會(huì)蔓延到你的前臂
做抓握和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)疼痛可能加劇，如擰罐子，轉(zhuǎn)動(dòng)門把手。
重復(fù)的手腕動(dòng)作會(huì)使疼痛加重
嚴(yán)重的情況下，手可能感受無力，抓握力降低。

如何治療高爾夫球肘？
及時(shí)就醫(yī)，切勿自行治療或忽略不管，否則會(huì)越益嚴(yán)重喔!
定期回診、按時(shí)擦藥。
自我復(fù)?。河沂稚熘?，手掌朝前，用左手把右手朝后扳，壓到手覺得酸為止，再換另一只手。
可用熱敷袋幫助減緩疼痛。
改掉不良姿勢(shì)，并耐心治療，以免惡化。

如何預(yù)防？
運(yùn)動(dòng)前先做一些熱身運(yùn)動(dòng)及伸展運(yùn)動(dòng)，以減少扭傷的機(jī)會(huì)。
盡量避免長時(shí)間及重復(fù)地運(yùn)用前臂或手腕，如盡量安排小休或交替進(jìn)行不同類型的工作，使前臂或手腕得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br /> 搬運(yùn)重物避免過分發(fā)力，傷及筋腱。
充足睡眠和休息，以減低勞損的機(jī)會(huì)。

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