打模擬高爾夫時(shí)，這個(gè)部位受傷的概率比較少，除非頸椎本來(lái)就有椎間病變或關(guān)節(jié)炎，運(yùn)動(dòng)損傷中局部人是擊球時(shí)過(guò)早抬頭看球，惹起頸椎不正常旋轉(zhuǎn)而引發(fā)，還有些是揮桿時(shí)頸部過(guò)度前屈所致，首先是要調(diào)整成正確的站姿，減少低頭的弧度，其次防止頸部損傷主要采用一些伸展性的拉伸辦法。

拉伸練習(xí)，練習(xí)部位：頸部前側(cè)肌群(胸鎖乳突肌等)、頸部后側(cè)肌群(斜方肌上部、豎脊肌頸部段等)

采用辦法：頸部靜力性拉伸，拉伸頸部肌肉時(shí)動(dòng)作應(yīng)該慢且溫和

技術(shù)要領(lǐng)：手掌根推頭部前、后、左、右四個(gè)方位仰，覺(jué)得頸部肌肉有拉伸覺(jué)得時(shí)，四個(gè)方位中每個(gè)方向維持此動(dòng)作15秒左右為一組，3-5組

作用：避免頸部肌肉慌張，有助于軀干的旋轉(zhuǎn)

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