對(duì)于女性來(lái)說(shuō)最容易胖的部位就是小肚子了,一旦緊身的衣服,肚子凸出來(lái)一塊特別的難看。很多人想要減掉小肚子但是感覺(jué)特別的難,其實(shí)生活習(xí)慣就能夠瘦下來(lái)小肚子，模擬高爾夫小編為大家搜集了一些生活習(xí)慣，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

1、不要長(zhǎng)時(shí)間坐、臥、躺，尤其是在飯后。

2、注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢(shì)，要保持挺胸收腹。千萬(wàn)不要放松腹部的肌肉。也許初期你會(huì)覺(jué)得不習(xí)慣，但堅(jiān)持一周以后，你就會(huì)看到效果。

3、長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)（例如乘公共汽車）有意識(shí)地將腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，腹部就會(huì)變平坦。

4、很多人認(rèn)為仰臥起坐可以使腹部平坦，其實(shí)單純的仰臥起坐局部減肥效果并不好，只能改善腹部肌肉線條。想使腹部贅肉消失，就要全身運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)距離散步、慢跑。

5、日常生活中應(yīng)該盡量多運(yùn)動(dòng)，諸如少坐電梯多爬樓梯、少乘車多走路等，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣將會(huì)使你受益終生。

6、盡量少吃偏咸的食品。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不暴飲暴食。

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