模擬高爾夫|身體的動(dòng)作，不只是直線進(jìn)行

文章來(lái)源：screengolf　更新時(shí)間：2017-08-06

身體的動(dòng)作也就是肌肉的運(yùn)作，其實(shí)與關(guān)節(jié)有關(guān)。肌肉的運(yùn)作是由直線動(dòng)作與扭轉(zhuǎn)動(dòng)作（轉(zhuǎn)體），這兩個(gè)動(dòng)作組合而成的。意即肌肉與骨骼之間有直線與扭轉(zhuǎn)這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)方式。

直線動(dòng)作主要由外側(cè)肌肉運(yùn)作，轉(zhuǎn)體動(dòng)作則是由深層肌肉運(yùn)作。深層肌肉位于體內(nèi)深處，因此依動(dòng)作方式的不同，揮桿品質(zhì)也不一樣。

深層肌肉無(wú)法靈活運(yùn)作，第一種情況是表示肌力衰退、缺乏柔軟度，意即肌肉功能受損。第二種情況是，深層肌肉在運(yùn)作，但覆蓋在外層的外側(cè)肌肉的柔軟度衰退，導(dǎo)致深層肌肉無(wú)法靈活運(yùn)作。

前者可籍由加入旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的伸展操，得到明顯改善。后者因?yàn)橥鈧?cè)肌肉僵硬的關(guān)系，可同時(shí)施以按摩與伸展操，增進(jìn)動(dòng)作的靈活度。若按摩后還是沒(méi)有改善的話，很可能是由于"深層肌肉"僵硬的關(guān)系。

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