打高爾夫球要學(xué)會(huì)練習(xí)左右開弓

文章來源：screengolf　更新時(shí)間：2017-06-04

你也許還記得美巡賽上的日本球員片山晉吳，因?yàn)樗偞髦敇?biāo)志性的牛仔帽。但如果你看過他練球，你就會(huì)回憶起這位右手球員經(jīng)常練習(xí)左手揮桿。這樣做可以提高身體的平衡感和協(xié)調(diào)性，讓身體更容易聽從大腦指揮。

　就像片山那樣，你不需要真的去反向擊球，也不需要像正常揮桿那么充分。經(jīng)常進(jìn)行反向揮桿練習(xí)，另一側(cè)軟組織得到的鍛煉越多，身體受益也越多。多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我，經(jīng)常做這種練習(xí)的球員能把球打得更直更遠(yuǎn)，因?yàn)樗麄儗?duì)身體的控制力更強(qiáng)。

　此外，按這種方法訓(xùn)練還能提高肌肉的平衡力，從而避免因?yàn)樵谝粋€(gè)方向上千次揮桿造成的勞損——特別是后背下部。比較理想的辦法是，練習(xí)時(shí)做一些反向揮桿，次數(shù)至少達(dá)到常規(guī)揮桿的一半。

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