邊打高爾夫，邊修心理學(xué)

文章來源：screengolf　更新時(shí)間：2016-12-15

不管做什么運(yùn)動(dòng)，心態(tài)確實(shí)是最重要的，因?yàn)閷?duì)心理因素的淡視，絕大多數(shù)球員都會(huì)有這樣的問題：

1、開第一球時(shí)或很多人注視時(shí)感到特別緊張;

2、在狀態(tài)好的時(shí)候突然失誤，然后開始狀態(tài)不佳，集中不了精力;

3、出現(xiàn)重復(fù)性的失誤，如打不起球，短推失誤;

4、在前九洞或后九洞打得差;

5、很刻苦練習(xí)，但實(shí)際下場時(shí)卻沒有效果;

6、過度擔(dān)心障礙物，比如沙坑、樹林、水障礙;

7、在即將比賽時(shí)受傷或身體狀況不佳。

心理因素是把雙刃劍，既能讓很多高爾夫球員后來居上，反超奪冠，也能讓其與冠軍擦肩而過，飽受煎熬。不管怎樣，我們都需要去認(rèn)識(shí)它，了解它，為己所用。如果你覺得在技術(shù)提高上遇到瓶頸，很難作出改進(jìn)，那你也可以在心理上作出調(diào)整。別忘了，心理因素也是制勝的"殺招"。

心理素質(zhì)成就大師

職業(yè)球員是怎么做到在開局不順的情況下后來居上，從而贏得比賽的?答案是職業(yè)球員懂得如何控制情緒與發(fā)揮強(qiáng)大的自信。這種自信是源于他們，堅(jiān)信自己想象擊球線路在哪，他們實(shí)際打的線路也會(huì)是一樣。一旦實(shí)際線路出現(xiàn)偏失，他們從不會(huì)自怨自艾，而是繼續(xù)帶著自信進(jìn)行下一桿。也正是擁有這種精神，才會(huì)使他們成為大師。良好的心理訓(xùn)練對(duì)球員通常有以下幾個(gè)幫助：

1、讓自己盡早進(jìn)入到狀態(tài);

2、具有無與倫比的自信，相信自己有能力控制一切；

3、比賽中不易分心，可以完全集中注意力；

4、揮桿感覺很輕松；

5、懂得控制情緒和在壓力下保持冷靜；

6、具有清晰的思路和戰(zhàn)略，沒有過多的思考與擔(dān)心；

7、在擊出壞球之后，能重新找回狀態(tài)；

8、能保持心情愉悅，無論是+10還是抓老鷹。

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